A szépségért meg kell szenvedni.

Vagyis nincs több nassolás, az előírt étrenden felüli extrák, még kávé sem. Semmi más, csak ami a papírra le van írva. Kemény edzés van, eredményt pedig csak így lehet elérni.

Azért írtam ide, hogy dokumentáljam, és hogy szembesítsem magam vele, hogy be tudok-e tartani egy ilyen rém egyszerű kihívást.

(meg a gábor is olvassa)

A Rák princípiuma a szervezetben

Az orvosi asztrológiában a Rák hatása alá tartozik a gyomor, mell, emlőmirigyek, nyálkahártya, petefészek, méh, izmok közül: a rekeszizom, mellizomzat, bordaközi izmok, a csontozatból szegycsont, és az 5-9 borda. Ásványi sója az egészséges és rugalmas kötőszövetekhez nélkülözhetetlen calcium- fluorid. A jegy uralkodó bolygója, a Hold jelentős befolyást gyakorol a nyálkahártyák és az emlőmirigyek működésére.

A Rák betegséghajlamai

Azok az ingerektől, amelyek pl. egy Kos típus számára nem többek kellemes izgalomnál, egy örökké aggodalmaskodó Ráknak a szó szoros értelmében liftezni kezd a gyomra. Emésztőrendszere ugyanis nagyon- nagyon érzékeny. A (legtöbbször torkosság- előidézte) gyomorrontásoktól a gyomorégésen, gyomorhuruton át az olyan komoly panaszokig, mint pl. a gyomorfekély, a hasnyálmirigy megbetegedései, vékony-és vastagbél-gyulladás, nagyon széles a skála. A jegyben uralkodó Hold hatása miatt a nőket jobban megviseli a PMS- szindróma, mint más társaikat. Már 7-10 nappal a menstruációs ciklus előtt kötőszöveti cisztáktól szenvedhetnek, amikor is a mellek rendszeresen megdagadnak vagy becsomósodnak. Méhük, mellük egyébként is érzékeny – mindamellett tehát. A különböző típusú allergiák, pl. tejcukor allergia és más ételallergiák, a folyadék háztartás zavarai-pl. ödémásodás, szintén jellemzők lehetnek, akár csak a különböző kedélybetegségek, túlzott hangulati hullámzás.

A brokkoli gyomorégést okozhat

Ahhoz, hogy megőrizze egészségét, a hangsúlyos Rák típusnak az átlagnál tudatosabban kellene táplálkoznia. Ezt azonban nem túl egyszerű megtennie. Miközben pl. nagy szüksége van a napi friss gyümölcs és zöldségfélékre, az olyan, magas rost tartalmú növények, mint a répa, brokkoli, karfiol, kelkáposzta, gyomorégést okozhatnak neki. Ezeket tanácsosabb párolva fogyasztania, de ilyenkor gondosan oda kell figyelnie, nehogy túl főzze őket, hiszen akkor meg az értékes vitaminok vesznek oda.

Másfelől nem mindig ahhoz vonzódik, ami jót tesz neki. Az egyébként is nehezen emészthető húsféléket talán gond nélkül kihagyja étrendjéből, ellentétben a felesleges kilókon kívül puffadást és más gyomorpanaszokat is okozó édességekkel. További kedvencei, a különféle gabonakásák, tésztafélék, tenger gyümölcsei, gomba, paradicsom, tejtermékek egyszerre válhatnak az egészséges táplálkozás alapkellékeivé és a problémák forrásaivá. Garfieldhez hasonlóan sok Rák él- hal a lasagnaért, meg az olasz konyha további remekeiért, amelyeket, jó szakács lévén kitűnően el is tud készíteni. Egyik Rák barátnőm tejszínes tortellinije pl.a világ legelszántabb fogyókúrázója számára is garanciát jelentene a visszaesésre.

Javasolt élelmiszerek

Egy megfelelően összeállított diéta akár leggyakoribb, krónikus panaszaikat is kezelhető szinten tarthatja. Amennyiben figyelnek a kalcium pótlására (pl. vízitorma, brokkoli, kelkáposzta, lazac, szardínia), a tejcukor allergiások szójakészítményekkel: pl. szójasajttal, szójatúróval, szójatejjel helyettesíthetik a tejtermékeket. A barnarizs leve, ízesítve vagy natúr módon fogyasztva nem csak nekik tesz jót, hanem általában is enyhíti a gyomorégést. Gyomornyugtató, egyszersmind emésztő nedvek képződését serkentő hatású a gyömbér, kömény, szegfűszeg, ánizs, kapor, lestyán, endívia saláta is.

A puffadásgátló, idegeket, izmokat erősítő, az emésztést elősegítő menta univerzális csodaszer számukra, a nyílgyökér, orvosi citromfű, fekete áfonya, görögszéna pedig, ha nem is kimondottan vízhajtók, gátolják folyadék visszatartását A gyümölcs-és/vagy barnarizs-napokkal felvezetett majd leépített egy- két napos böjtök szintén sokat használnak.

Esküdt ellenségek

Az érzékeny emésztésű Rákoknak tanácsosabb tartózkodni az erős, csípős fűszerektől, főleg a bors- és paprika- féléktől, akárcsak a túl zsíros ételektől. PMS szindrómában szenvedő hölgyek a csokoládé, kávé, tea, kóla, kakaó kiiktatásával enyhíthetnek tüneteiken. Mindannyiuknak érdemes csínján bánniuk a keményítővel, sóval, a fehér cukrot pedig mézzel és más természetes édesítőszerekkel helyettesíthetik.

A Rák és a felesleges kilók

A mesebeli szabó hiába próbált köntöst varrni a Holdnak. Mire elkészült ugyanis remekművével, a szeszélyes égitest hol kihízta új ruháját, hol pedig ez éppenséggel lötyögött rajta. A mester újra meg újra mértéket vett és munkához látott, míg nem egyszer csak feladta. Hasonló helyzetben vannak a testsúlyuk beállításával küszködő ember – Rákok is. Különösen ha alkati adottságaikra még rá is tesznek egy lapáttal.

„Aki szeret, az etet” – vallják meggyőződéssel, és konyhaművészetüknek, vendégszeretetüknek nehéz is ellenállni. Akár saját maguknak is. Anélkül, hogy észrevennék, naphosszat kóstolgatnak. Főzés közben az ételt, a főétkezések közötti szünetekben, munka, olvasás, tévézés, sétálgatás, ábrándozás közben meg különféle nassolnivalókat. Ha istenigazából belejönnek, kilószámra tüntetik el a ropit, Túró Rudit, marcipánkockákat, péksüteményeket és még ki tudja mi mindent. Ha jó napjuk van, azért, mert már az orvos is megmondta: az olyan érzékeny a gyomrúak, mint ők, inkább többször egyenek keveset, mint egyszerre sokat. Ha pedig épp mélyponton vannak, azért, hogy visszanyerjék lelki egyensúlyukat.
Újra fitten

Erősségek

Élénk fantáziájuk segítségével nem csupán hamarosan elérendő álomalakjukat képzelhetik maguk elé, hanem jobbnál jobb kifogásokat is találhatnak, miért is nem akarják elmajszolgatni a következő tepsi túrós pitét.

Gyengék

Finoman szólva, akaraterejük, kitartásuk, következetességük hagy némi kívánni valót maga után.

Javasolt mozgásformák

Mondani sem kell, annyi mindenhez hasonlóan a Rákoknál a testgyakorlás is hangulat függő. Az úszás azonban akkor is ajánlható nekik, ha egyébként nem különösebben sportos alkatok, hiszen ez stabilizálja kedélyállapotukat is. A vitorlázás és más vízi sportok szintén karakterükre szabottak, de az egyszerű víz parti séták is jó hatással vannak rájuk. Különösen, ha nem visznek magukkal egy hétre elegendő nassolnivalót.

Romantikus alkatukhoz a romantikus, lassú táncok illenek, a hölgyek pedig, a képzeletüket tápláló hastánc révén lelki egyensúlyukat is megőrizhetik.

Na tegnap rájöttem, röpke egy év után, hogy ezeket kombinálni is lehet, és nem kell külön enni őket, amúgy is egyenként szar ízben.

Hát rakottat kell belőle csinálni!

Ezzel még nem is hágtuk meg análisan a diétát, viszont kreatívabb a táplálkozás, már nem öklendezek az első falat puszta csirkehústól, viszont tény: több energiaráfordítás elkészíteni.

Merugye meg kell főzni két tasak rizst (KÉTNAPI ADAG!), a kétszeres mennyiségű csirkemellet ledarálni, összekeverni, ha már nem forró, akkor beleöntök 2-3 darab tojásfehérjét (a sárgáját tilos), és egy kicsit megfűszerezem (hagymát vágtam bele, aztán borsika, bors, kakukkfű, kis só), a tetejére pedig szépen natúr joghurt kerül a zsíros tejföl helyett. Be a süttébe, 50 perc közepes lángon kész is.

Így – hoppá – kurvafinom ebéd keletkezett, és csak azokat használtam belőle (plusz egy minimális fűszer), amiket a szigorú diétában egyébként is, csak most nem külön-külön, hanem egybe.

Mondom, igaz, több a macera, de így két napra előre meg lehet csinálni, be lehet vinni melóhelyre kényelmesen, aztán két részletben el lehet majszolni.

Bővebben:

Csütörtökön zárult Miki mókatára (vagy inkább Gáboredzőé): befejeződött a Nagy Menetelés, az Űrprogram, minden Csillagháborús Projekt, véget ért intenzív diétám és még intenzívebb edzésprogramom.

Ezt második alkalommal megrendezendő kis háziversennyel véglegesítettük, amire külön kellett készülnöm. Vagyis: az esti megmérettetésre le kellett szőrteleníteni a testem, lévén a pózoláshoz elengedhetetlen izomtónus megfigyelést így jobban lehet végezni (mondta Gábor). Na én annyira eltökélt vagyok és kitartó, hogy így is tettem.

A megpróbáltatások hétfőn kezdődtek: milyen megoldással szőrtelenítsünk? Szóba jött a gyanta, a krém, és a borotva is. Kozmetikushoz nem akartam menni, horribilis összeget azért nem akartam rászánni, inkább a házi megoldásokon gondolkodtam. Na vettünk gyantát meg krémet is, borotva volt otthon.

Nekiálltunk: a felmelegített gyantát az adagolóval felvittük a lábamra, rá a textilcsíkot, majd ugye a határozott mozdulat szőrnövekedési iránnyal szemben. Szerintem itt ordítottam az elsőt, emlékeim szerint, de férfiasan kitartottam, és belekezdtünk a második csíkba. Amikor ez is letépődött, akkor megálljt parancsoltam: én ezt a fájdalmat nem bírom elviselni, ráadásul ez még csak a sípcsontom környéke volt, és két csík! Úristen, mi jöhet fentebb, a combok környékén? Váááááááááááááááááá. Kurvaszar. Most már átérzem, miért irtóznak annyian ilyen borzalmas módon a gyantázástól.

Biztos ezt is meg lehet szokni, sokan gyantáznak, az emberiség mégsem halt ki, de én inkább úgy döntöttem, megkímélem magam. Ennyire azért nem az angol királynőnek készülök, na. Jött a krém. Felkentük, de mivel viszonylag intenzív a szőrzetem, ez sem hozott 100%-os elégedett eredményt, de legalább jó volt az illata.

Na jó, ennyi halva született próbálkozás után maradt régi jóbarátunk, a borotva. Sikerült három és fél óra alatt három cserélhető fejes borotvát és egy eldobható szőrtelenítő borotvát elhasználni, mire a szőrtől megszabadultam.

(Igen, és most jön, illetve már van is, az, hogy az újra kinövő szőr viszket és szúúúúúúúúúr.)

Véget ért az intenzív diétám. Hosszú utat tettem meg, első körben 18 kilót dobtam le, aztán most télen 76-ról sikerült 69-re megérkezni. Akárhogy is, 89-ről indultam, amikor először betettem a lábam a konditerembe, vagyis: 20 KILÓT FOGYTAM EGY ÉV ALATT.

Én azt gondolom, a célomat elértem, a puhos zsírsertés méretű hasamat meg az Alföld méretű valagamat sikerült formába hozni, abszolút büszke vagyok rá. Sikerült. Mindemellett még megszerettette velem ez az egy év a kitartó (!) sportolást, a rendszeres odafigyelést a fizikai aktivitásra, a fegyelmezett táplálkozást, a tudatos gondolkodást arról, mit eszem.

Most már nem kell olyan sűrűn lejárnom edzésre, most két hét pihenőt engedélyeztem magamnak, majd utána már a saját tempómban fogok sportolni. A következő a tervem: heti egy alapos konditermi edzés, illetve heti minimum egy (!), de ha lehet, akkor kettő legalább egy órás kardioedzés edzőtermen kívül (például bicaj vagy futás, a futás a szabadban pl. nagyon hiányzik, régen csináltam). Ezzel úgy érzem, formában tudom majd tartani magam, de nyilván majd az idő meg a tapasztalat úgyis meghozza, mit kell csinálnom.

Úgyhogy most köszönet illeti Gáboredzőt, amiért minden hülyeségemet tolerálta, és amiért precíz kitartással hajszolt az eredmény felé!

Meglátjuk, hogyan tovább.

Természetesen ebben is a nagy tapasztalatú zsidó asszony, Fűszeres Eszter volt a segítségemre: a tojást a szokásos módon megfőzzük vízben (én a tízperces keménytojás híve vagyok), majd leöntjük róla a forró vizet, egy picit megtörjük a héjukat, és hideg vízben kihűtjük.

A bontáskor pedig már csak épp annyira kell feltörni a héjukat (asztalon gurigatás, lábos oldalához ütögetés, itt már tökmindegy), hogy azzal a vékony hártyával együtt az egész egy mozdulattal lejöjjön.

Megőrülök, miket lehet tanulni.

“I’m constantly on a diet. It’s called: seefood (=seafood) diet. I see food, and I eat it.”

:D :D :D

Akkor már azért néhány longájlend lecsúszott a társaságnak, én is csatlakoztam, de nagyon (nagyon!) mérsékelt fogyasztást produkáltam, tekintve a szombat reggeli edzést. Ennek jegyében mindössze 2000 forintos fogyasztást produkáltam egész este, amire tök büszke is voltam. Válság van, én megtakarítok. Meg takarítok.

Aztán átmentünk Alter, olyan sor volt, amit még életemben nem láttam, a csirkésig állt a sor. Mondom WTF, de kivártuk, ha már ennyien eljöttünk. Meg valami farsangi murit ígért Dömper, fordított napot, a személyzet adta a műsort, miegymás.

Így is lett, a pultosokat öltöztették be, ők nyomtak egy-két értékelhető (bájdövéj vicces) előadást, az ABBA imitáció különösen tetszett.

Vetkőzősfiúval természetesen rúdnál nyomtuk (és érdekes dolgokról beszélgettünk), még én is vetkőztem, pedig SZÍNJÓZAN voltam, és ez nagy dolog. Volt sok beszélgetés, meg kurvasok ember, picit tömegiszonyom is lett, volt egy atomrészeg ribanc, aki a férfivécében dobálta az üvegpoharakat, nem sok hiányzott, hogy pinánrúgjam a szerencsétlent, bele a középső kagylóba, amiben már egy ízlésesen csüngő hányásfolt jelezte: valaki hamarosan jobban lesz.

Ráadásul ős-Zoltán Erikára meg ABBA-ra nyomtuk, ezekkel sikerült pépesre üvöltözni a torkomat. :) Méééééééég ilyen zenéket! :))

Na mindegy is, jó este volt, jó volt az eleje, jó volt a vége is, a reggel kicsit nehezen indult, de legalább kávéztunk, most meg indulok edzésre.

Láttam exet, aki öt nappal szakítás után mintegy ezer százalékos intenzitással turkált egy újabb delikvens szájában, ez kicsit rosszul esett, nyilván nem búsult sokáig, meg hát kb. ennyi ideig tartott neki “move on”, mindegy, legalább helyreraktam úgy emberileg. És ő mondja nekem, hogy menjek pszichológushoz.

:D :D :D :D ÉÉÉÉÉdes.

Mindegy, most irány edzés, aztán a míting, aztán a baráti vacsi este.

(Csak folyton elfelejtem kiírni ide. :D )

De most kiírtam, szóval kösziköszi Gábor! :)

A diéta végén ismét lesz egy kis háziverseny, meg akarom azt is nyerni. :)

Megint az van, hogy csak ilyen fehér dolgokat lehet enni, száraz cuccokat, sok tojást, ilyesmit. Ezen a héten egy alapozó, “bemelegítő” edzés után a jövő héttől megint szuperszettek, megint új gyakorlatok, és márciusra remélhetőleg a koromnak, önértékelésemnek megfelelő testformát fogom tudni magaménak mondani: definiált, de nem túlzásba vitt izomzat, arányos felépítés. Nekem ez fontos.

Visszatérek a heti három edzéshez is, kedd, csütörtök, szombat. Ez még több időt fog igénybe venni, de márciusig kibírom. Utána meg már úgyis nyár, lehet mutogatni az eredményt. :)

Természetesen erről is lesz beszámoló.

Egyébként soha nem hittem volna, hogy ilyet le merek írni, de tulajdonképpen élvezem az edzést. Mármint, szeretem csinálni, nem érzem kidobott időnek és pénznek, és ha néha kihagyok egy-egy alkalmat, akkor már hiányzik. Hiányoznak a megszokott mozdulatok, az ismerős arcok, a hangok, egyszóval asszem életem része lett. :)

Meg hát van eredménye is.

89-ről indultam, és 71-re érkeztem.

18 kiló az induló súlyom kerek 20%-a!

Itt látható, hogyan sikerült ennyi idő alatt súlycsökkenést elérni – ami nekem adott esetben elsődleges célom volt. Három kritikus pontot jelöltem meg:

1 – itt még a retorzióktól való aggodalmamban tökéletesen betartottam a diétát, nem “csaltam” semmit sem.

2 – a diéta alatti leghosszabb időszak ingadozó, de tartósan csökkenő súlyt jelöl. A tendencia elég meggyőző, noha itt nem voltam mindig betű szerint hű a diétához, az eredmény mégis megvolt.

3 – a “hasverseny” előtti időszak. Ez nagyon drasztikus volt, még több kajamegvonás, napi 0,75 majd 0,5 liter vizek, stb. Viszont a súly is drasztikusan csökkent, a korábbi egy heti mínusz egy kilókat sikerült naponta (!!!) hozni.

A fél évre kitűzött célt maximálisan elértem, én azt gondoltam, hogy ha lefogyok egy tíz kilót, már megváltottam a világot, erre tessék: 18.

Ezt rapid, ám jókedélyű “miniversennyel” ünnepeltük meg augusztus 7-én, csütörtökön a konditeremben – egy ottani sráccal hasversenyt rendeztünk. Megkértünk két független bírót – két csajt, akit ott láttunk először tegnap este a teremben -, hogy abszolút pártatlanként mondják meg, melyikünk hasa a szebb. :) Végül döntetlenben egyeztek meg, majd az egyik régóta a teremben edző srác is megerősítette, hogy döntetlen: egyöntetűen mindhárman azt mondták, hogy az én hasamon kevesebb a zsír (kevésbé fedett), viszont a másik srácé kicsit jobban kidolgozott.

Azért utólag a “közönségdíjakat” bezsebeltem, egyrészt a kevés számú nézősereg, aki odajött megszemlélni minket, azt mondta, hogy nagyon elismerésre méltó eredmény, hogy honnan jutottam el ide, másrészt szubjektív véleményük szerint az én hasam volt a szebb. :)

Megköszöntem nekik, meg versenytársamnak is a motiválást, de főleg edzőmnek, aki most nyaralni megy, ennek örömére én is egy kicsit pihenek. Fél éve heti három estémet töltöttem a teremben, őszintén szólva kicsit belefáradtam, úgyhogy augusztusban majd csak úgy ímmel-ámmal fogok lejárni, ha épp kedvem szottyan. Szeptembertől aztán jöhet a minőségi tömegnövelés, vagyis “épíccsük a zizmokat”.

Igen, ráfolyik a hájam a nadrágomra. Elég undis, úgyhogy mutatok még egyet, hogy kellőképpen elborzasszam drága közönségemet:

Elférne a hasamon a komplett Alföld, jaj, felejtsük is el gyorsan ezeket a képeket. Nem akarom, hogy rosszat álmodjatok.

Hogy lehet könnyen, gyorsan, minimális erőbefektetéssel lefogyni 18 kilót?

Megmondom!

Nincsenek csodák: a szervezet, a test egy gépezet, azt tudja csak feldolgozni, amit a szájadon keresztül beletömsz, de azt üzembiztosan teszi. Innentől kezdve viszont nagyon egyszerű a képlet, és aki ezt felfogja, az már csak kuncog a különféle csodaszereken, meg zsírégető lófaszokon.

Zsírt égetni nem bogyókkal lehet, hanem azzal, hogy kevesebb fagyit meg csipszet tolsz magadba a Barátok közt nézése közben, és azzal, hogy emelgeted a narancsbőrös valagadat a taposó- vagy futógépen – MINT ÉN. Ennyi.

Én négy és fél hónapig emelgettem, és kb. 95%-os hatékonysággal tartottam be (na jó, 89%) az előírt diétát – igen, meginogtam néha, de ha ezt nem vallanám be, hiteltelen lennék. Emberből vagyok, néha lecsúszott egy csoki, vagy ha ügyfelekkel vacsoráztam, akkor nem mondhattam nekik, hogy ja, bocs, most egy párolt halat kérnék négy liter Eviannal, köszi. Üzleti ebédeken van bizonyos protokoll.

Na szóval egyetlen kulcsa van az eredménynek, egyetlen szó az, ami a szemed előtt lebegve mindig (!) meghozza az eredményt: KITARTÁS.

Mégis mit vártál? Lila ködöt meg a sejtépítő molekulaszerkezet relatív felvázolását? Kitartás bazmeg. Kitartóan lejársz az edzőterembe, nincs nyafogás, hogy “má megin menni kell”, hanem lemész, szétizzadod magad, undorítóan büdös leszel, de megcsinálod a programot. Betartod a diétát – és felejtsük már el a diéta szó negatív felhangját, a diéta szó azt jelenti: étrend. Én nem “diétáztam”, hiszen a szervezet számára minden szükséges táplálékot bevittem: fehérje, rost, zsír, szénhidrát, nyomelemek. Mindent bevittem, csak megváltoztattam az étkezési szokásaimat, új táplálkozási rend, vagyis új diéta szerint étkeztem.

Csináltam időnként fotókat, néhányat ti is láthattatok már itt a blogon. Úgy érzem, szembetűnő a változás 2007. decemberi állapotomhoz képest. Én ennek örülök, bár néhányan megjegyezték, hogy a fogyással elvesztettem korábbi bájamat (szerintem inkább hájamat, enivéj) – én viszont úgy érzem: most szereztem vissza. Világéletemben vékonka legénke voltam, csak aztán az elkényelmesedett életmód meg is hozta a hurkákat.

Most, hogy ezt ledolgoztam, jobban érzem magam: kinyílt a világ, sokkal (mérhetetlenül) nagyobb az önbizalmam, és bátrabban merek nyilatkozni, mert nekem már sikerült. Ha viszont nekem sikerült, akkor bárkinek sikerülhet, szóval innentől kezdve viszonylag nehezen tudom elfogadni a nyafogó kifogásos embereket. Kezdjétek el, csináljátok végig, és utána siránkozzatok, ha tényleg nem sikerül – és valóban, tiszta lelkiismerettel csináltátok, nem csak szájhősködve.

Igen, nincs csipsz, nincs habostorta, nincsen kétliteres fagyi, de “előző életemben” (a fogyás előtt) annyit ettem már ezekből, hogy valószínűleg egész hátralévő életemre előre megettem a részemet belőlük. :) Úgyhogy most kompenzálás van, és tanulás. Igen, tanulás, hiszen igyekeznem kell ezt az eredményt kiterjeszteni hosszú távra. Nem eshetek a libikóka hibájába, hogy akkor most visszaessünk az igénytelenség bölcsőjébe – az eredményt (csökkent testsúly, egészségesebb táplálkozási szemlélet, stb) fenn szeretném tartani. Ezért megtanulom, hogyan tudok pl. úgy főzni magamra, hogy az megfeleljen ennek a fenti elvárásnak.

Mert félreértés ne essék, nem kell lemondani. Arról van szó, hogy optimális mennyiségben kell mindent magunkhoz venni, és nem többet. Évtizedek óta ismertek a felnőttek energiabeviteli számai, vagyis hogy egy nap alatt mennyi kalóriát kell bevinni a szervezetbe. Amint ez teljesül, akkor egyensúly van, ha (jóval) túllépjük, kövér disznók leszünk, és (minden bizonnyal idejekorán!) rontjuk a halálozási statisztikát.

Úgyhogy most, a szigorú diéta végén ismét kezd vissza-visszatérni étrendembe (diétáma) az eddig mellőzött ízorgia, de önként továbbra is vállalom, hogy többnyire tudatosan precíz módon étkezem. Ez nagyon fontos szerintem.

Az eredményekről természetesen beszámolok, de kívánom, hogy ezzel a sikeremmel (tagadhatatlanul annak érzem, és a magaménak is érzem) bátorítsak mindenkit arra, hogy egy kicsit jobban figyeljen arra, mit és milyen gyakran tol be a szájába, és hogy nem egyenlő az öngyilkossággal az, ha első alkalommal mész le egy konditerembe.

Látod, én túléltem.

Sebaj, lesz ez még így se, addig viszont jól szórakoztunk az eseményen:

A tanulság az, hogy még tovább is ki kell tartanom – ki fogok -, hogy a “sakktábla” megjelenjen a hasamon, mert azt akarom, hogy gyönyörűen látszódjanak a fotókon. :)

Ma reggel megpróbáltam levágni Gomez körmeit – felkészültem már a lelki megaláztatásra, hogy egy macska helybenhagy körömvágás előtt, meg összevissza leszek karmolva, de NEM!

Beültettem az ölembe, még rongyot is terítettem magamra, inkább azt karmolja, mint a húsomat – erre: elkezett játszani a körömvágó ollóval, én is nyugis hangot vettem fel, és gyakorlatilag játékosan levágtam a körmeit.

Fel se szisszent, meg se moccant, szerintem még élvezte is, hogy matatok a lábával. :)

Egyébként azokon a helyeken, ahol kikaparta a szőrét, meg “korpásodott” (tudjátok, a gombás bőrbaj), szépen nő vissza a szőr. Kenegetem rendszeresen Canestennel, meg fürdetem a gombaölő oldattal, úgy tűnik, végre csak sikerül minden nyavalyából kikúrálni szegénykémet.

Már most is egy kis eleven, játékos, néha picit agresszív (de egy ragadozóról beszélünk, ugye, egy mini predátorról, és vérszomjas szobai gyilkos lényről), de aranyos, törpe dorombológép. (Nem torpedóromboló gép.)

Nos, alaposan megváltozott.

Hozzátartozik, hogy épp független voltam.

Ennél jobb játékot kondi közben… :D Kurva sokat röhögtünk, gyakorlatilag egy dupla hasazás volt a vihogással együtt! :)