(fél liter víz, egy csomag zsírszegény nádudvari túró, 1 banán, egy egység fehérjepor összeturmixolva egy sűrű, pudingkrémszerű izévé) legrafi(ng)náltabb mellékhatása, hogy utána 4-6 órával akár többszólamú fagottkoncertet is tudnék adni egymagamban. És még büdös is.
A szépségért meg kell szenvedni.
kardioedzés közben? Hát olvasni!
Erre jöttem rá a mai egyórás taposás alatt. Bölcs módon persze vittem magammal könyvet, mondom, kipróbálom, hátha nekem is működik, és nemcsak a szőkepicsák bírnak Cosmot olvasni a taposógépen.
Én mondjuk ennél néhány nagyságrenddel több IQ-t igénylő anyagot vittem: Hozsánna néked, Leibowitz! Nem akarok lelőni semmit előre, még csak a 6. fejezetnél tartok, eddig mindenesetre kezd összeállni a kép. Izgalmas olvasmány! :)
Merugye a kardio viszonylag passzív cselekmény, az ember ott nyomja a gépen, miközben ritmusos mozgásokat végez, elég uncsi. Így viszont legalább ezt az időt kétszeresen is kihasználom: nemcsak testileg, agyilag is ott vagyok a szeren.
Ajánlom egyébként nektek is. Nemcsak a kardióedzés közbeni olvasást, hanem magát a könyvet is.
a bűnözésnek.
Vagyis nincs több nassolás, az előírt étrenden felüli extrák, még kávé sem. Semmi más, csak ami a papírra le van írva. Kemény edzés van, eredményt pedig csak így lehet elérni.
Azért írtam ide, hogy dokumentáljam, és hogy szembesítsem magam vele, hogy be tudok-e tartani egy ilyen rém egyszerű kihívást.
(meg a gábor is olvassa)
Edzésre azért jó járni, mert az ember kikapcsolhatja az agyát.
Nem kell semmi másra sem figyelni, nem is lehet másra figyelni az edző mellett, csak a vasra. A kőkemény vasra. A férfi fegyverére.
Nincs probléma, nincs gond, nincs munkahely, nincs magánélet. Nincs traccsparti. Nem sminkegylet ez, hanem edzés. A test művelése. Mint egy kert. Gondozandó. Feladat.
emeltük ma a súlyokat, úgyhogy Gábor meg is dícsért, de a végére irgalmatlanul elfáradtam.
Mégis: az utóbbi időben egyre inkább van kedvem edzésekre járni. Ez azért nem volt ám mindig így, korábban gyakran kellett “rávennem” magam, hogy nekiinduljak, mostanában viszont mindenféle külső kényszer nélkül járok. Addig sem kell legalább másokkal foglalkozni.
Nincs probléma, csak az izzadás van.