redblek

Új táplálékkiegészítőt fogyasztok most az edzés mellé, a Cytogen Whey Pro-t. Ez ár/érték arányban szerintem kurvajó, ízre zseniális, tejbe turmixolva egy banánnal kiválóan oldódik, kicsit habosodik. Tapasztalataim szerint vízben viszont egyáltalán nem oldódik.

Kurva finom, csokis íze van, egy rohadt nagy fekete “festékes”-vödörben van. Edzés után fél liter tejbe keverem egy banánnal és egy szőlőcukortablettával. Ha épp olyanom van, egy kis túrót is rakok bele, elalvás előtt az kurva jó, mert hosszú a felszívódási ideje, így egész éjszaka “épül” befelé.

Mellékhatás, hogy irgalmatlanul fingat, de az előző fehérjénél is tapasztaltam hasonlót, szóval ez valószínűleg a felturbózott fehérjefogyasztással lehet összefüggésben, nem pedig a gyártóval. (Disclaimer: írták néhányan a termékről, hogy hasmenést meg fosást okoz, nálam ilyen egyáltalán nincsen. Nyilván mindenkinek más a toleranciája.)

Az elmúlt egy hónap tapasztalata az, hogy az izmaim ismét előjöttek, de nagyon drasztikus események is történtek (lásd: két hétig bal lábamra való állás képtelensége, egy hét komplett izomláz és mozgásképtelenség). Mindegy, most ismét nagyon be akarom tartani a tudatos táplálkozást, a rendszeres edzést. Érzem, hogy jól terhelhető vagyok, egy hónap alatt gyakorlatilag tónusossá vált a karom, a mellem, de sajnos ott van rajta a fedő zsír.

A cél az, hogy ez eltűnjön, ezért a heti három súlyzós edzést (1,5 óra / session) heti kétszeri egy órás kardióprogrammal (futás vagy taposás) toldom meg, így heti öt nap intenzív mozgás lesz, két napos pihenővel.

Kurva nehéz lesz, de muszáj betartani. Mert muszáj.

Meglepő módon Gáboredző is járdogál ebbe a terembe, gondolkodom rajta, hogy visszatérek hozzá, mert, őszintén szólva, nem igazán érzem jól magam így edzés közben. Nagyon más stílusú edző az Ati, én nem érzem magam kompatibilisnek ezzel a stílussal (amivel nincs semmi baj, mondom, csak nekem más).

Ja, az Axel Springer kísérlet pedig megbukott, de nagyjából leszarom.