Eddig 9 hozzászólás

1. mTimi szerint:
   2008. August 27., 20:30

   Szia Redblek!

   Nem tudnál segíteni lefogyni? ott az e-mail címem, ha igen kérlek írj oda. már régóta olvasoma blogod és vártam a fogyós képeidet :)

   üdv:
   Timi

2. Redblek szerint:
   2008. August 27., 22:03

   Szia Timi,

   én biztos, hogy nem tudok segíteni, nem vagyok szakember, viszont javaslatot tudok adni: mindenképpen szilárd elhatározás kell hozzá, meg egy állandó időrend, amikor pl. el tudsz járni sportolni. Konkrét segítséget tehát nem tudok adni, viszont indulj ki az én példámból és keress egy szakember, egy edzőt, vagy egy sportinstruktort, aki elindít. Ennél több nem kell, ha ráállsz a pályára, már úgysincs megállás. :)

   Sok sikert!

3. Timi szerint:
   2008. August 28., 14:27

   Szia Redblek!

   Őőh, sejtettem. akkor maradok magamnak a konditermet és az edzőt sajnos nem tudom megfizetni. azért köszönöm szépen!

   szió

4. Timi szerint:
   2008. August 28., 14:30

   Esetleg annyit hogy Te hova jártál és mennyibe került?

5. Redblek szerint:
   2008. August 28., 18:11

   Timi: ez mondjuk picit lesajnálóan hangzott, de gondolj bele, hogy segíthetnék én neked lefogyni? Hogy mondhatnék én bármit is felelősen neked, innen, a monitor mögül? Ahhoz, hogy lefogyhass, nyilván szakembernek kell téged látni (mint ahogy engem is az látott), ő fog neked pontosan megfelelő konkrét tanácsot/programot adni, nem én. :)

   Megmondom, én a Ráday utcai konditerembe jártam, ott 8 ezer forint volt a 30 napos bérlet, az edzők meg 1500 forintért vállaltak egy alkalmat.

   Ha ez mégsem megy, akkor pedig két javaslatom van, az egyik, hogy elsőként kezdj el változtatni az étrendeden (erről többször írtam itt a blogon), a másik pedig, hogy végezz olyan aerob sportokat, amikhez nem kell edzőterem (futás, bicaj, görkori, ugrókötél, bármi, amitől “izzadsz”.)

   Már ennek a kettőnek a kombinációjával meglepő eredményeket lehet elérni, ha rendszeres vagy és kitartó.

6. Tigri szerint:
   2008. August 28., 22:58

   Rádayban ma már 9eFt a havi korlátlan bérlet, és 2eFt az edző alkalmanként, csak hogy pontosak legyünk :)

   Egyébként nem kell megfizetned minden alkalomra edzőt. Bármelyik fitness-szalonban vagy konditeremben kaphatsz segítséget, edzéstervet, és ez szinte mindig ingyenes. Csak menj le, és érdeklődj!

   Ha nagyon nagy súlyfelesleged van, akkor menj el a háziorvosodhoz, és kérj tőle beutalót, vannak ugyanis táplálkozással és diétával foglalkozó szakrendelések (most nem jut eszembe, hogy hol), és ők is pont azért vannak, hogy segítsenek.

7. Timi szerint:
   2008. August 29., 11:22

   na. ezt megnéztem http://www.hazipatika.com/tools/bmi
   22,5 kg a túlsúlyom ennyit kéne fogyni ezek szerint. ez érdekes oldal.

8. Andreas82 szerint:
   2008. August 29., 16:51

   Jó, megnéztem én is magam azon az oldalon. Szerintük 71 és 95 kiló között tök normális lennék. Pedig szerintem marhára nagy különbség van a két véglet között. És most arról ne is beszéljünk, hogy valójában hány kiló vagyok. De..khm…nos, szóval nincsenek súlyfelesleggel kapcsolatos gondjaim. :)

9. Unatkozom ~ Tigri szerint:
   2009. January 10., 01:13

   [...] Csatlakoznék [...]

Szólj hozzá itt: